今から始めよう

悔いのない人生にするために


歳をとってから日本人が後悔することは6つ：


  1. もっと好きな事をしておけばよかった
  2. いろいろ経験しておけばよかった
  3. 自分を後回しにして他人に尽くしすぎなければよかった
  4. 周りにもっと自分の気持ちを伝えるべきだった
  5. お金の心配をしすぎなければよかった
  6. 医者のいう事を聞き過ぎなければよかった


多くの高齢者と関わって来た精神科医の和田秀樹さんが仰っていました。



70歳で気づいても、残された時間はそんなに多くはありません。

最後の日に「この人生で良かった」と思えるために、まだ時間があるうちに自分らしく生きられる人になりましょう。

自分を生きられているサイン

内面が一致している

  • 人生の方向性が明確

  • 自己肯定感・自尊心が高い

  • 人生の舵取りを自分がしている

  • 人目を気にせず自分の気持ちに従って行動できる

  • 自分の意志で取捨選択できる

  • 物やお金への執着が少ない

  • 付き合う人・関わる人を選べる

  • やりたくないことはしない

  • 失敗を恐れずやりたいことにチャレンジできる

  • 他者の問題に関与せず放っておける

自己統合のプロセス

自分を生きるために必要なこと

  • 自分の気持ちに従って生きると決める

  • トラウマを癒す

  • 固定観念や思い込みを手放して思考回路をアップデートする

  • 潜在意識を浄化して書き換える

  • 身体の健康を取り戻す

自己統合プログラム

自習型オンラインコース

　

当コースは、本来の自分を生きるために必要な情報・知識・ノウハウとサポートを提供します。

内面の統合に必要なプロセスを動画・テキスト・図式を使いわかりやすく解説します。

難しい内容に抵抗がある方も、安心して受けていただけます。

3つの特徴

ユニークな点

  • 身体テスト

    身体と繋がれているかどうか測るテストをお一人でも行うことができます。

  • 用語の解説

    「境界線の引き方」「男性性と女性性の統合」、難しい用語を実生活に落とし込んで解説し、実践方法をお伝えします。

  • 多彩な教材

    ワークシート・誘導瞑想・動画を用い、五感をフルに使い多角的に自己統合に取り組みます。

こんな方にお勧め

向いている方

  • 癒しに取り組みたいが、お悩みを他者にうまく話せない方

  • セッションの時間が取れない方

  • マイペースで癒し・自己統合に取り組みたい方

カリキュラム

コース内容

    1. ご挨拶

    2. はじめに

    3. 【動画】自分の身体とどれくらい繋がれているか測るテスト

    4. 自分と繋がる

    5. 【PDF】自分を知る100の質問

    1. インナーチャイルドとは

    2. 【動画】ペインボディと抑圧された感情の解放

    3. 【PDF】感情ワーク

    4. 【PDF】怒りを解放する

    5. 【PDF】EFT（感情解放テクニック）

    6. 【動画】EFT（感情解放テクニック）実演

    7. 【PDF】自分を愛す E-Book

    8. 【MP3】エナジークリアリング瞑想

    1. 【動画】男性性と女性性の統合 女性性を開くワーク

    2. 【PDF】男性性と女性性の統合

    3. 女性性を開くワーク

    4. 【PDF】やりたいことリスト ワークシート

    5. 【MP3】性のブロックを取り除き女性性を開く セイクラル・チャクラ瞑想

    6. 【MP3】地に足をつける ルートチャクラ瞑想

    7. 【PDF】男性性を鍛える40日間チャレンジ ファイル1

    8. 【PDF】男性性を鍛える40日間チャレンジ ファイル2

    9. 【PDF】男性性を鍛える40日間チャレンジ ファイル3

    10. 【PDF】男性性を鍛える40日間チャレンジ ファイル4

    1. 【動画】境界線の引き方

    2. 【PDF】境界線を引く

    1. 潜在意識と顕在意識の分裂と統合

    2. 【動画】潜在意識と顕在意識の統合

    3. 鏡の法則 -潜在意識を浄化するワーク-

    4. 【PDF】鏡の法則ワークシート -なりたい自分を探る-

    5. 【PDF】潜在意識のテンプレートを書き換えるワークシート

    6. 潜在意識の制限やブロックを解除して「願い」を具現化する

    7. 好転反応の実例と乗り切り方

    1. 【動画】シャドー要素を統合する

    2. お薦めシャドーワーク -効果が高い-

あらまし

  • 36回のレッスン
  • 1時間の動画コンテンツ
  • 有効期限：1年

特典

  • 各種内観ワークシート

    毎朝・毎晩の一人内観で使えるワークシートをダウンロードしていただけます。

  • 誘導瞑想

    誘導瞑想ファイル3つ（2,400円相当）をダウンロードしていただけます。

  • ワークブック

    ご好評の『男性性を鍛える40日チャレンジ』ワークブック（3,800円相当）をダウンロードしていただけます。

尚、コンテンツは事前の予告なく変更・追加が行わる可能性があります。

インストラクター

コースの監修・制作

1973年長野県生まれ。シリウス出身のスターシード。20年以上に渡り海外5か国に暮し働きながら、心理学、宗教学、人智学、形而上学（メタフィジカル）を学び実践を続ける。メタフィジックスをかみ砕いて解説するわかりやすさに定評あり。

Akiko Momose

メンター、ライター、コーチ